Træn optimalt

Træning Få inspiration til cykelløb, styrketræning og meget andet. Se bl.a. vores populære træningsskoler.

Drop pausen og bliv stærk

Træningsråd Cirkeltræning er effektiv styrketræning, viser ny forskning. Og du sparer tid med de korte ...

Arme Roligt tempo og god teknik er vigtigere end antal armbøjninger.

Muskler Små ændringer kan give stor fremgang.

Undgå 10 typiske fejl

Video Mens du løfter vægte, brænder du ekstra mange kalorier af, og på hviledage forbrænder store muskler flere kalorier end en utrænet krop.

Styrketræning Vi viser vejen til den perfekte træningstime, der får styrke og muskelmasse til at vokse maksimalt.

Se dem her

Cykel Tempotræning er vejen frem, hvis du vil løfte formen og ...

Sådan får du fart over feltet

Kost Hvis du vil spise dig til bedre præstationer skal du have både kulhydrater, fedt og protein til hvert måltid.

Sådan skal du spise

Vægttab Få 6 fedt- forbrændende øvelser, der også gør dig stærk.

Forbrænd fedtet

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

Mest læste: Succes med nytårsforsæt
Tips |
Vi viser dig her, hvordan du sætter dig ...
Læs mere

3 genveje til at nå dine mål
Træningsråd |
Få 3 genveje til at nå dine mål.
Læs mere

Slidgigt kan trænes væk
Træningsråd |
Se her, hvorfor motion er så godt – og ...
Læs mere

Mærkværdig hjemmedoping
Træningsråd |
Du behøver ikke have adgang til en ...
Læs mere

Drop pausen og bliv stærk
Træningsråd |
Cirkeltræning er effektiv ...
Læs mere
Nyeste: Drop pausen og bliv stærk
Træningsråd |
Cirkeltræning er effektiv ...
Læs mere

Styrk kroppen på 10 min.
Styrketræning |
Prøv kræfter med tidens hotteste ...
Læs mere

Swings
Video |
VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne ...
Læs mere

Getup
Video |
VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne ...
Læs mere

Jo mere motion jo bedre
Træning |
Jo mere du træner, jo mindre er din ...
Læs mere