Smid 1 kg om ugen

Vægttab Følg 7 simple kostråd og smid 1 kg om ugen. Vi giver dig den sundeste og mest effektive vej til at tabe dig 5, 10 eller 20 kilo - og ...

Sådan gør du!

Flad mave på 8 uger

Slank Kiloene er raslet af vores testpersoner. Se her, hvordan det gik, da de fulgte Aktiv Trænings slankekur, og læs, hvordan du selv holder vægten.

Flad mave på 8 uger

Fedtforbrænding

Motion og vægttab

Slankemad

Sig farvel til ølmaven

10 tip - og 10 kg lettere

Vægttab Her får du 10 kontante tip, der både gør dig mættere og lettere – uden sult.

Slankekur - 10 tip

Tab dig ved at træne kroppens største muskler

Styrketræning Vi giver dig 3 lette styrkeøvelser, der fører til vægttab.

Tips fra eksperterne

Gør det selv-diæter virker bedst

Vægttab Din slankekur er langt mere effektiv, hvis du selv tager styringen

Din egen kur er den bedste

Supersæt

Styrketræning Opnå samme forbrænding på mindre tid, ved hjælp af supersæt.

Sparer tid og er effektivt

Forbrænder styrke mere end løb?

Spørg os Jeg har hørt, at større muskelmasse øger kalorieforbruget og ...

Hvilken maskine forbrænder mest?

Spørg Os Jeg går i fitnesscenteret med min datter. Hun ...

Spis morgenmad – og tab dig!

Vægttab Morgenmad er ikke kun den sundeste kickstart på dagen for din krop.

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste: Er dit blodsukker stabilt?
Test |
Mangler du energi i løbet af dagen - ...
Test dit blodsukkkerniveau

Er æbler god træningskost?
Spørg os |
Jeg spiser ofte et æble før træningen. ...
Er æbler god træningskost?

Sig farvel til ølmaven
Vægttab |
For langt de fleste mænd kommer maven ...
Læs mere

Kan jeg tabe mig ved at gå?
Spørg Os |
Jeg skal tabe nogle kilo, før jeg kan ...
Læs mere

Taber jeg mig mere ved at drikke mælk?
Spørg Os |
Er der noget om, at folk, der drikker ...
Taber jeg mig mere ved at drikke mælk?
Nyeste: 10 veje til øget forbrænding
Kost og træning |
Skruer du lidt på din kost, og får du ...
Læs mere

Hvorfor virker min slankekur ikke mere?
Spørg os | Læs mere

10 fedende faldgruber
Vægttab |
Dit arbejdsliv påvirker din adfærd ...
Læs mere

Her er din nye slanke livsstil
Vægttab |
Glem alt om at springe på endnu en ...
Læs mere

Mænd tror kvinder vejer for meget
Sundhed |
... og mænd er tykkere, end de selv ...
Læs mere

Asparges mod tømmermænd

Kost | Asparges mod tømmermænd

Cykling for begyndere

Cykel | Cykling for begyndere

Hvad forbrænder sex?

Test | Hvad forbrænder sex?

Garmin Forerunner 210 Hr

Pulsur | Garmin Forerunner 210 Hr

Sådan løber du 10 km optimalt

10 km | Sådan løber du 10 km optimalt

Kom i gang med at løbe

Løb | Kom i gang med at løbe

Programmer: Løb – ny rekord på 10 km; Cykling – landevej for begyndere; Cykling – landevej for øvede; Alle træningsprogrammer; Alle løbeprogrammer

Øvelser: Øvelser til overkrop; Øvelser til arme; Øvelser til mave; Øvelser til ben; Øvelser til ryg; Se alle træningsskoler; Se alle øvelser på video

Beregn: Beregn dit kondital; Beregn din 10 km- og halvmaratontid; Beregn dit kalorie-behov; Beregn dit BMI; Beregn dine interval-tider; Beregn hvad din træning forbrænder; Beregn dit protein-behov; Se alle beregnere

Test dig selv: Er du klar til maraton?; Find din trænings-profil; Spiser du sundt?; Hvor gammel er din krop?; Hvor stærke er dine arme?; Hvor stærke er dine ben?; Se alle test her

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS

DK