Artikler om Træningsprogram

• 
  29-12-2011

  Sådan træner du optimalt

  Styrketræning | Mange spilder deres tid ved at zappe planløst mellem maskinerne i fitnesscenteret. Vi har gjort det nemt for ...

  Læs mere
• 
  09-11-2011

  Hurtig og effektiv mavetræning

  Styrketræning | Dine mavemuskler får lidt ekstra opmærksomhed, men du får samtidig trænet alle kroppens vigtigste muskelgrupper.

  Se træningsprogram
• 
  30-09-2011

  Træn brystet hjemme i stuen

  Styrketræning | Dine brystmuskler får ekstra opmærksomhed, men du får samtidig trænet alle kroppens vigtige muskelgrupper.

  Læs mere
• 
  24-08-2011

  Få stærke overarme

  Styrketræning | Få stærke arme med vores nye hurtige og effektive træningsprogram.

  Læs mere
• 
  03-05-2011

  Fartleg - øvet

  Training Plan | Løft motivationen - fartlegen deler løbeturen op i overkommelige bidder.

  Læs mere
• 
  18-04-2011

  Få mere ud af dit fitnesscenter

  Styrketræning | Vi har sammensat det perfekte program til dig. Det sikrer dig maksimalt udbytte med et minimalt tidsforbrug.

  Læs mere
• 
  21-03-2011

  Tempotræning: 10 km

  Løb | Distancen stiller krav til både kondition og udholdenhed. Du skal kunne holde et tempo lige på syregrænsen og ...

  Sådan skal du tempotræne - 10 km
• 
  21-03-2011

  Tempotræning: Halvmaraton

  Løb | Selvom distancen ryger op, ryger behovet for tempotræning ikke ned. Tværtimod. De ugentlige tempoture er ...

  Sådan skal du tempotræne - Halvmaraton
• 
  21-03-2011

  Tempotræning: Maraton

  Løb | Et maraton drejer sig i høj grad om det mentale. Det gælder derfor om at få målsætningstempoet til at føles så ...

  Sådan skal du tempotræne - Maraton
• 
  16-12-2010

  Kom i skiform

  Styrketræning | Skal du på skiferie? Så lav øvelserne her og forebyg ømme ben og skader ved at styrke de muskler, du bruger ...

  Se træningsprogram