Slank
Se, hvordan vægttabet har forvandlet testpersonerne.
For 8 uger siden lovede vi en håndfuld gutter med mave, at de ville tabe 1 kg om ugen, hvis de fulgte vores slankekur.
> Se hvordan du holder vægten
Frank
|
– 11,7 kg
Start 91,6 kg - slut 79,9 kg
Fedt% før 18,4 - slut 8,9
Talje før 94 cm - slut 80 cm
|
|
“Mine venner synes, at jeg er blevet for tynd – så godt har kuren virket. Men jeg er tilfreds og har lovet mig selv, at jeg aldrig mere skal i nærheden af min gamle vægt. Jeg styrketræner et par gange om ugen, og det fede er, at jeg ikke har mistet styrke ved at tabe mig. Jeg løfter det samme antal kilo. Kostrådene er blevet min nye livsstil, men fremover vil jeg nok tillade mig lidt mere af det gode i weekenderne.”
|
THOMAS
|
– 14,4 kg
Startvægt 112,1 kg - nu 97,7 kg
Fedtprocent før 26 - nu 19,3
Taljemål før 110 cm - nu 99,5 cm
|
|
“Jeg er utrolig glad for mine resultater, men jeg vil gerne længere ned i vægt, så jeg fortsætter lidt endnu. For at holde gang i vægttabet har jeg fx lige købt en ny cykel og vil til at cykle på arbejde.”
|
ALLAN
|
– 8,7 kg
Startvægt 81,3 kg - nu 72,6 kg
Fedtprocent før 17 - nu 11,2
Taljemål før 89 cm - nu 80 cm
|
|
“Mit største problem er faktisk, at jeg skal ud at købe nye bukser. Alle de gamle er alt for store. Giver Aktiv Træning et tilskud? Nej, spøg til side – det er en lille pris at betale for et stort resultat. Jeg er overrasket over, at det kunne lade sig gøre at tabe så meget på så kort tid. Mit vægttab tog virkelig fart, da jeg omlagde min træning fra 4 gange styrketræning til 2 gange stepmaskine og 2 gange styrketræning. Og så spiser jeg nu omelet til morgenmad.”
|
KENN
|
– 9,8 kg
Startvægt 86,3 kg - nu 76,5 kg
Fedtprocent før 18,1 - nu 13
Taljemål før 95 cm - nu 84 cm
|
|
“Jeg er virkelig glad for min nye krop. Jeg har lige været på ferie med familien i Thailand, og det var meget federe at gå rundt i badebukser, når man har kroppen til det. Før i tiden fik jeg tit ondt i knæet af at løbe, men det er helt væk nu – selvom jeg løber mere. Faktisk er jeg gået i gang med at træne op til et maraton. Jeg har en helt anden energi nu, sikkert både takket være vægttabet og sundere kost.”
|
CARSTEN
|
– 7,2 kg
Startvægt 91,5 kg - nu 84,3 kg
Fedtprocent før 25 - nu 22,5
Taljemål før 101 cm - nu 94 cm
|
“Jeg har sat mit bælte 2 huller ind og kan godt mærke, at der er forsvundet nogle centimeter om livet. Men jeg fortsætter med slankekuren. Jeg er begyndt at løbe, og mit nye mål er at stille op i et halvmaratonløb. Så der ryger nok nogle flere kilo af undervejs. Men mange af kostændringerne er også bare gået hen og blevet til min nye livsstil. Jeg tager fx kun 1 portion aftensmad og spiser mere salat.”
|
