Artikler om Kost og træning

Side 1 af 2Næste

01-02-2012
Æg giver styrke og energi

Kost og træning | Ægs fremragende ernæringsmæssige egenskaber betyder, at de er særlig vigtige for dig, som træner. Det skyldes ...
Læs mere
19-01-2012
10 veje til øget forbrænding

Kost og træning | Skruer du lidt på din kost, og får du motion ind i din hverdag, kan du smide de overflødelige kilo. Her får du ...
Læs mere
01-08-2011
Dyre hyggesnacks

Kost og træning | Tjek her, hvor lang tid du skal spendere i løbeskoene for at forbrænde de forskellige snacks.
Læs mere
31-05-2011
Spinat gør dig mere udholdende

Kost og træning | Skovler du et par tallerkner spinat indenbords i dagene op til en vigtig konkurrence, løfter du din præstation.
Læs mere
24-08-2010
Drik mælk efter styrketræning

Kost | Vi har tidligere lovprist kakaoskummetmælk, men ny forskning viser, at almindelig skummetmælk også er godt at ...
Drik mælk efter styrketræning
22-08-2010
Spis magnesium og træn bedre i varmen

Magnesium | Se, hvordan du får dækket dit behov for det oversete mineral og kan træne igennem.
Træn bedre i varmen
22-05-2010
D-vitamin opruster immunforsvaret

Vitaminer | D-vitamin er afgørende for et stærkt immunforsvar. Sollys og fed fisk er de suverænt bedste kilder.
D-vitamin opruster immunforsvaret
25-02-2010
Ti gode jernkilder

Jern | Mænd, der træner, skal sørge for at få nok jern. Heldigvis er det nemt at skrue op for jernindtaget.
10 gode jernkilder
28-01-2010
Få større muskler

Protein | Se her, hvordan du med 9 enkle justeringer skruer effektivt op for dit proteininput.
Spis dig til større bøffer
24-09-2009
Spis dig i topform

Protein | Hvis du vil spise dig til bedre præstationer - både fysiske og mentale - er det nødvendigt at få sunde ...
Spis dig i topform