12 uger - klar til halvmaraton

12 uger - klar til halvmaraton

Program Her får du et detaljeret løbeprogram der guider dig mod en halvmaraton om 12 ...

Se programmet her

Hvordan snører jeg løbeskoene optimalt?

Løbesko

Handsker: Smugkig på handsker 2012

Løbetøj

Sportsbriller

Briller Se her, hvordan du vælger de ...

Svømmer som en fisk! Løber som en....

Indlæg ... eller løber faktisk bare slet ...

Læs mere

Se billeder og tjek din tid

Se billeder og tjek din tid

Powerade: Se billeder og tjek din tid

FAQ om halvmarathon

Se alle spørgsmål og svar

Læs alt om halvmaraton

Læs alt om halvmaraton

Alt om halvmaraton

Hvor hurtigt kommer jeg i mål?

Hvor hurtigt kommer jeg i mål?

Beregner Ved at indtaste din 5-km tid, kan du regne ud, hvor hurtigt du kommer i mål på din halvmaraton. Test dig selv ...

Beregn din sluttid

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement

NYHEDSBREV

Mest læste: Klar til halvmaraton på løbebånd?
Spørg os |
Er det muligt at fuldføre træningen til ...
Træner du på løbebånd?

Løb - interval-træningsprogram
Løbeprogram |
Løb stærkere på din favoritdistance
Læs mere

Vil du løbe med?
Halvmaraton |
Vær med når Københavns bedste ...
Læs mere og tilmeld dig nu

Sådan træner du måneden op til halvmaraton
Løbeprogram |
Boost hastigheden og forbered din ...
Se løbeprogram

Hvordan tester jeg min form?
Spørg os |
Findes der en nem måde at teste sin ...
Test din form
Nyeste: Billeder fra Powerade Halvmarathon 2011
Løb |
Aktiv Træning og I FORM er medarrangør ...
Læs mere

Se billeder og tjek din tid
Powerade |
Har du deltaget i Powerade ...
Powerade: Se billeder og tjek din tid

Alt det praktiske
Løbetræning |
Alt det praktiske omkring Aktiv ...
Læs mere

Den perfekte temporute
Løb |
Find en rute, der tillader dig at fyre ...
Den perfekte temporute

Tempotræning: Halvmaraton
Løb |
Selvom distancen ryger op, ryger ...
Sådan skal du tempotræne - Halvmaraton

Garmin Forerunner 210 Hr

Pulsur | Garmin Forerunner 210 Hr

Sådan løber du 10 km optimalt

10 km | Sådan løber du 10 km optimalt

Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Hvad forbrænder sex?

Test | Hvad forbrænder sex?

Asparges mod tømmermænd

Kost | Asparges mod tømmermænd

Hvad fjerner topmaven?

Øvelse | Hvad fjerner topmaven?

Programmer: Løb – ny rekord på 10 km; Cykling – landevej for begyndere; Cykling – landevej for øvede; Alle træningsprogrammer; Alle løbeprogrammer

Øvelser: Øvelser til overkrop; Øvelser til arme; Øvelser til mave; Øvelser til ben; Øvelser til ryg; Se alle træningsskoler; Se alle øvelser på video

Beregn: Beregn dit kondital; Beregn din 10 km- og halvmaratontid; Beregn dit kalorie-behov; Beregn dit BMI; Beregn dine interval-tider; Beregn hvad din træning forbrænder; Beregn dit protein-behov; Se alle beregnere

Test dig selv: Er du klar til maraton?; Find din trænings-profil; Spiser du sundt?; Hvor gammel er din krop?; Hvor stærke er dine arme?; Hvor stærke er dine ben?; Se alle test her

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS

DK